So holen Sie sich den Spass im Job wieder zurück
Veröffentlicht am 11.07.2024 von Marcel Penn, Marketing- und Verkaufsleiter Classifieds - Bildquelle: Getty Images
Ist aus Ihrer Lust an der Arbeit schon Frust geworden? Nervt Sie Ihr Job? Mehr als Dienst nach
Vorschrift ist nicht mehr möglich? Vielleicht haben Sie innerlich schon die Kündigung eingereicht?
Stopp! Das muss alles nicht sein. Mit unseren Tipps können Sie Ihre Situation entscheidend
verändern, Ihre Motivation wieder steigern und Ihren Spass an der Arbeit neu entdecken.
Vorschrift ist nicht mehr möglich? Vielleicht haben Sie innerlich schon die Kündigung eingereicht?
Stopp! Das muss alles nicht sein. Mit unseren Tipps können Sie Ihre Situation entscheidend
verändern, Ihre Motivation wieder steigern und Ihren Spass an der Arbeit neu entdecken.
Was sorgt für Unzufriedenheit bei der Arbeit?
Ob und wie viel Spass Sie an Ihrer Arbeit haben, hängt entscheidend von bestimmten Faktoren ab.
Dazu zählen in erster Linie das persönliche Empfinden von Stolz auf die eigene Tätigkeit, die
Anerkennung seitens der Vorgesetzten, der Kollegen und der Kunden sowie die Erfahrung, mit der
eigenen Arbeit einen sinnvollen Beitrag zu leisten.
Neben dem Arbeitsentgelt, der Sicherheit des Arbeitsplatzes und dem Status der ausgeführten
Tätigkeit stellt die Wertschätzung dabei eine bedeutende, zusätzliche Belohnungsform für die
erbrachte Arbeitsleistung dar. Fehlt es an dieser Wertschätzung über einen längeren Zeitraum,
mangelt es an einer wichtigen Motivationsstütze für weitere Anstrengungen und verhagelt den Spass an der Arbeit.
Auch diese Anzeichen deuten auf eine Unzufriedenheit im Job hin
Bevor Sie das Problem gezielt angehen können, sollten Sie erst einmal den Grund für Ihre Unlust
und demotivierende Haltung herausfinden. Hierfür bietet sich die von dem Japaner Toyoda Sakichi entwickelte 5W-Methode (5Warum-Methode) an. Hierbei handelt es sich um ein einfaches, aber wirkungsvolles Verfahren, mit dessen Hilfe Sie die Grundursache eines Problems ermitteln können. Die Zahl 5 ist dabei eher symbolisch zu verstehen. Denn Sie können die Warum-Frage theoretisch so oft stellen, bis das grundsätzliche Problem klar identifiziert ist.
Massnahmen zur Steigerung Ihrer Motivation gezielt ableiten
Im Hinblick auf die fehlende Motivation und den mangelnden Spass an der Arbeit können Sie durch die Fragen zum Beispiel die Arbeitsprozesse, an denen Sie beteiligt sind, hinterfragen. Daran erkennen Sie, was arbeitstechnisch für Sie nicht passt und daher demotivierend auf Sie wirkt. Zudem können Sie auch den Ansatz umdrehen, um herauszufinden, was Sie wirklich glücklich macht im Job. Von diesen Erkenntnissen lassen sich dann die Massnahmen zur Motivationssteigerung ableiten. Wichtig dabei: Die Initiative zu Veränderungen muss von Ihnen selbst ausgehen!
So steigern Sie wieder den Spass an der Arbeit
Ob und wie viel Spass Sie an Ihrer Arbeit haben, hängt entscheidend von bestimmten Faktoren ab.
Dazu zählen in erster Linie das persönliche Empfinden von Stolz auf die eigene Tätigkeit, die
Anerkennung seitens der Vorgesetzten, der Kollegen und der Kunden sowie die Erfahrung, mit der
eigenen Arbeit einen sinnvollen Beitrag zu leisten.
Neben dem Arbeitsentgelt, der Sicherheit des Arbeitsplatzes und dem Status der ausgeführten
Tätigkeit stellt die Wertschätzung dabei eine bedeutende, zusätzliche Belohnungsform für die
erbrachte Arbeitsleistung dar. Fehlt es an dieser Wertschätzung über einen längeren Zeitraum,
mangelt es an einer wichtigen Motivationsstütze für weitere Anstrengungen und verhagelt den Spass an der Arbeit.
Auch diese Anzeichen deuten auf eine Unzufriedenheit im Job hin
- Ihre Arbeit fühlt sich leer und langweilig an.
- Sie beschweren sich ständig über Ihre Arbeit und Ihren Job.
- Sie konzentrieren und fokussieren sich nicht wirklich auf Ihre Aufgaben.
- Das Abschalten nach der Arbeit fällt Ihnen schwer, wodurch Sie immer gestresst sind.
- Sie leiden regelmässig unter körperlichen Beschwerden, wie zum Beispiel Kopf- oder Bauchschmerzen.
- Sie kommen morgens nur schwer aus dem Bett, da Ihnen die Motivation zum Aufstehen fehlt.
Bevor Sie das Problem gezielt angehen können, sollten Sie erst einmal den Grund für Ihre Unlust
und demotivierende Haltung herausfinden. Hierfür bietet sich die von dem Japaner Toyoda Sakichi entwickelte 5W-Methode (5Warum-Methode) an. Hierbei handelt es sich um ein einfaches, aber wirkungsvolles Verfahren, mit dessen Hilfe Sie die Grundursache eines Problems ermitteln können. Die Zahl 5 ist dabei eher symbolisch zu verstehen. Denn Sie können die Warum-Frage theoretisch so oft stellen, bis das grundsätzliche Problem klar identifiziert ist.
Massnahmen zur Steigerung Ihrer Motivation gezielt ableiten
Im Hinblick auf die fehlende Motivation und den mangelnden Spass an der Arbeit können Sie durch die Fragen zum Beispiel die Arbeitsprozesse, an denen Sie beteiligt sind, hinterfragen. Daran erkennen Sie, was arbeitstechnisch für Sie nicht passt und daher demotivierend auf Sie wirkt. Zudem können Sie auch den Ansatz umdrehen, um herauszufinden, was Sie wirklich glücklich macht im Job. Von diesen Erkenntnissen lassen sich dann die Massnahmen zur Motivationssteigerung ableiten. Wichtig dabei: Die Initiative zu Veränderungen muss von Ihnen selbst ausgehen!
So steigern Sie wieder den Spass an der Arbeit
- Setzen Sie sich persönliche Ziele. Das können Sie als Kraftquelle nutzen.
- Verinnerlichen Sie positive Affirmationen und vermeiden Sie negative Routinen.
- Versuchen Sie mehr selbstbestimmt zu arbeiten. Melden Sie diese Ansprüche bei einem Gespräch mit den Vorgesetzten an.
- Unterteilen Sie Ihre Aufgaben in Etappen. Auf diese Weise feiern Sie öfters Erfolgserlebnisse.
- Entwerfen Sie ein eigenes Belohnungssystem, das bereits die Erfüllung von Teilaufgaben honoriert.
- Etablieren Sie positive Routinen und Gewohnheiten.
- Verringern Sie den Stresslevel. Das schaffen Sie beispielsweise durch positives Denken, strukturiertes Arbeiten, Auszeiten und ein freundliches Arbeitsumfeld.
- Erweitern Sie Ihren Horizont. Nutzen Sie Weiterbildungsmöglichkeiten. Das gibt Ihnen mehr Selbstbewusstheit und wirkt motivierend hinsichtlich zukünftiger Aufgaben.
- Loben Sie sich für erfüllte Aufgaben und Ziele selbst. Denken Sie auch an positive Ereignisse,um sich zu motivieren.